|
FRIGÖRANDE DANS/RÖRELSE Frigörande Dans är Din egen dans, Din egen rörelse för både kroppen och själen och ett verktyg för personligt växande. Kroppen vill gärna röra sig och den har oändliga möjligheter. Vi behöver bara titta på ett litet barns rörelser och kroppsspråk för att inse att de flesta av oss vuxna har fastnat i ett begränsat rörelsemönster. I dansen leker och lockar vi fram rörelser som vi inte brukar göra. Vi låter kroppen få uttrycka stämningar och känslor som vi upplever. Vi släpper alla krav på prestation. Vi släpper alla förväntningar på att dans och rörelse ska se ut på ett visst sätt. När vi i dansen rör oss på ett sätt som vi inte brukar, öppnar vi upp för kroppens energiflöde. Blockerad energi kommer i rörelse, vilket leder till ett friare rörelsemönster, som i sin tur påverkar ditt sätt att vara och tänka. Det öppnar upp för nya möjligheter! Under ett danspass får du bl a vara med om en mjuk uppvärmning av kroppen, där du får möjlighet att landa i Dig själv. Du kommer att få röra dig till de "fem rytmerna" (skapade av dansaren Gabrielle Roth), som hjälper dig att utforska och lära känna olika sidor hos dig själv. Vi dansar till olika slags musik och rytm. Dansen varvas med avslappning och meditation. Alla är välkomna i den frigörande dansen, man som kvinna, oavsett ålder och eventuella fysiska hinder.
|