|
FRIGÖRANDE ANDNING
Andningen är grundläggande för vårt liv; slutar vi andas så dör vi. Men andas vi mer helt, fullt och flödande så "lever vi mer", det kanske vi inte tänker på. Att bli medveten om andningen är inget nytt påfund. Man har använt sig av olika andningstekniker i Österländsk tradition i tusentals år, som ett sätt att hålla sig fysiskt frisk, må psykiskt bra och uppnå nya andliga dimensioner. Under 70-talet började man i USA intressera sig för denna gamla kunskap om andningen. En metod som växte fram kallades Rebirthing (återfödelse), eftersom tidigare händelser i livet och t o m födelsen kan återupplevas. I Sverige kallas metoden Frigörande Andning. Frigörande Andning är en metod för att öppna upp andningen och en väg till djup avslappning och djup meditation. Det är ett avslappnat, sammanhängande och totalt sätt att andas, inte särskilt annorlunda det sätt man andas under djup sömn. Det här sättet att andas sätter igång en naturlig process i kroppen och öppnar upp energiflödet. När Du arbetar med Din andning, så stöter Du också på det som ev hindrar dig från att ha en hel och flödande andning, dvs fysiska och känslomässiga blockeringar i din kropp. Vi lägger ner mycket energi på att förtränga och hålla på plats de tankar och känslor som upplevs som för jobbiga att handskas med eller bli medveten om. När energin tillåts flöda fritt i kroppen öppnas de känslomässiga och fysiska blockeringarna upp, och kan integreras i medvetandet. Du får då tillgång till den energi som varit låst och Du öppnar upp för nya möjligheter i Ditt liv. Du lär dig andningstekniken genom att andas med en andningspedagog vid Din sida, antingen i enskilda sessioner eller i grupp. När Du går igenom en andningssession, så ligger Du på en madrass på golvet, och andas i cirka en timme - Du går igenom en andningscykel. Du behöver oftast 8-10 vägledda sessioner för att lära Dig tekniken och bli trygg med Dig själv i andningen. Frigörande Andning är en enkel men kraftfull metod för att öppna upp för nya upplevelser och möjligheter i Ditt Liv. Kontakta mig gärna för ett personligt samtal om vad Frigörande Andning kan göra för Dig.
|